--> --> --> -->

Что полезнее Печень трески консервированная или Смородина красная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень трески консервированная и Смородина красная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Печень трески консервированная Смородина красная
Пищевая ценность
Калорийность 613 мг 43 мг
Белки 4.2 гр 600 мг
Углеводы 1.2 гр 7.7 гр
Жиры 65.7 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 1.8 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.41 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 2.7 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 8.8 мг 0.5 мг
Витамин C 3.4 мг 25 мг
Провитамин A 0 0.2 мг
Витамин A (РЭ) 4.4 мг 0.033 мг
Витамин B5 0 0.6 мг
Витамин B6 0.23 мг 0.1 мг
Витамин B9 0.11 мг 3 мкг
Витамин H 0 2.5 мкг
Витамин A 4.4 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.1 мг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 35 мг 36 мг
Магний 50 мг 17 мг
Натрий 720 мг 21 мг
Калий 110 мг 275 мг
Фосфор 230 мг 33 мг
Сера 42 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.9 мг 0.9 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3.4 гр
Органические кислоты 200 мг 2.5 гр
Вода 26.4 гр 85 гр
Моно- и дисахариды 1.2 гр 7.7 гр
Зола 2.3 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 10.6 гр 100 мг
Холестерин 250 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Смородина красная
Всего макроэлементов больше в продукте Печень трески консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Печень трески консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: