--> --> --> -->

Что полезнее Ядро ореха арахиса жареное или Треска в масле консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ядро ореха арахиса жареное и Треска в масле консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ядро ореха арахиса жареное Треска в масле консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 626 мг 290 мг
Белки 26 гр 20.8 гр
Углеводы 13.4 гр 0
Жиры 52 гр 23 гр
Витамины
Витамин B3 13.2 мг 1.6 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 17.6 мг 6.1 мг
Витамин B1 0.43 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 7.9 мг 9.7 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 462 мг
Магний 286 мг 52 мг
Натрий 38 мг 741 мг
Калий 588 мг 344 мг
Фосфор 385 мг 202 мг
Сера 0 208 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.7 мг 0.8 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.8 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 2.5 гр 53 гр
Моно- и дисахариды 1 гр 0
Зола 1.2 гр 3.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 12.4 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 9.7 гр 2.6 гр
Холестерин 0 64 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ядро ореха арахиса жареное
Всего макроэлементов больше в продукте Треска в масле консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Треска в масле консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: