--> --> --> -->

Что полезнее Печень утиная или Миндаль?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень утиная и Миндаль.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Печень утиная Миндаль
Пищевая ценность
Калорийность 405.2 мг 609 мг
Белки 15.8 гр 18.6 гр
Углеводы 0 13 гр
Жиры 38 гр 53.7 гр
Витамины
Витамин B3 2.8 мг 4 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.65 мг
Витамин PP (НЭ) 5.423 мг 6.2 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.25 мг
Витамин E (ТЭ) 0 24.6 мг
Витамин C 0 1.5 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 3 мкг
Витамин B5 0.6 мг 0.04 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.3 мг
Витамин B9 3.5 мкг 0.04 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.05 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 119 мг 52.1 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 23 мг 273 мг
Магний 25 мг 234 мг
Натрий 58 мг 10 мг
Калий 165 мг 748 мг
Фосфор 200 мг 473 мг
Сера 172 мг 178 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 4.2 мг
Хлор 80 мг 39 мг
Медь 0.447 мг 0.14 мг
Марганец 0.017 мг 1.92 мг
Фтор 0.128 мг 0.091 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 4 мкг 2 мкг
Цинк 2.468 мг 2.12 мг
Хром 0.015 мг 0
Молибден 9 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 9 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.067 мг 2.5 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 7 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 45.6 гр 4 гр
Моно- и дисахариды 0 6 гр
Зола 600 мг 3.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 7 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 5 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень утиная
Всего макроэлементов больше в продукте Миндаль
Всего микроэлементов больше в продукте Печень утиная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: