--> --> --> -->

Что полезнее Печень утиная или Тунец консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень утиная и Тунец консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Печень утиная Тунец консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 405.2 мг 96 мг
Белки 15.8 гр 22.5 гр
Углеводы 0 0
Жиры 38 гр 700 мг
Витамины
Витамин B3 2.8 мг 9.8 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 5.423 мг 14 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.2 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0
Витамин B5 0.6 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 3.5 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.05 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 119 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 23 мг 24 мг
Магний 25 мг 24 мг
Натрий 58 мг 960 мг
Калий 165 мг 296 мг
Фосфор 200 мг 228 мг
Сера 172 мг 225 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 1.2 мг
Хлор 80 мг 165 мг
Медь 0.447 мг 0
Марганец 0.017 мг 0
Фтор 0.128 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 4 мкг 0
Цинк 2.468 мг 0.7 мг
Хром 0.015 мг 0.055 мг
Молибден 9 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 9 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.067 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 45.6 гр 74 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 600 мг 2.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 25 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень утиная
Всего макроэлементов больше в продукте Тунец консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Тунец консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: