Что полезнее Печень утиная или Визига сухая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень утиная и Визига сухая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень утиная	Визига сухая
Пищевая ценность
Калорийность	405.2 мг	28.2 мг
Белки	15.8 гр	1.2 гр
Углеводы	0	6 гр
Жиры	38 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	2.8 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	5.423 мг	0.799 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0	5 мг
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	3.333 мкг
Витамин B5	0.6 мг	0
Витамин B6	0.2 мг	0.2 мг
Витамин B9	3.5 мкг	0.019 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.05 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	119 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	23 мг	15 мг
Магний	25 мг	9 мг
Натрий	58 мг	20 мг
Калий	165 мг	238 мг
Фосфор	200 мг	34 мг
Сера	172 мг	15 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3 мг	0.4 мг
Хлор	80 мг	47 мг
Медь	0.447 мг	0.135 мг
Марганец	0.017 мг	0.21 мг
Фтор	0.128 мг	0.014 мг
Бор	0	0.1 мг
Алюминий	0	0.815 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	2 мкг
Цинк	2.468 мг	0.29 мг
Хром	0.015 мг	0
Молибден	9 мкг	0.01 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	9 мкг	1 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.067 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	500 мг
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	45.6 гр	90 гр
Моно- и дисахариды	0	5 гр
Зола	600 мг	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0