--> --> --> -->

Что полезнее Перец черный горошек или Инжир?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Перец черный горошек и Инжир.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Перец черный горошек Инжир
Пищевая ценность
Калорийность 255 мг 54 мг
Белки 10.95 гр 700 мг
Углеводы 38.31 гр 12 гр
Жиры 3.26 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 0 0.5 мг
Витамин B2 0.24 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 1.142 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.109 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.72 мг 0.1 мг
Витамин C 21 мг 2 мг
Провитамин A 0.156 мг 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 0.015 мг 8 мкг
Витамин B5 0 0.4 мг
Витамин B6 0.34 мг 0.1 мг
Витамин B9 0.01 мг 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 11.3 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.164 мг 0
Макроэлементы
Кальций 437 мг 35 мг
Магний 194 мг 17 мг
Натрий 44 мг 18 мг
Калий 1.259 гр 190 мг
Фосфор 173 мг 14 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 28.86 мг 3.2 мг
Хлор 0 0
Медь 1.127 мг 0
Марганец 5.625 мг 0
Фтор 0.034 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 1.42 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 3.1 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 26.5 гр 2.5 гр
Органические кислоты 0 500 мг
Вода 10.51 гр 83 гр
Моно- и дисахариды 640 мг 11.2 гр
Зола 4.33 гр 1.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 800 мг
Насыщеные жирные кислоты 980 мг 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Перец черный горошек
Всего макроэлементов больше в продукте Перец черный горошек
Всего микроэлементов больше в продукте Перец черный горошек
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: