--> --> --> -->

Что полезнее Перец черный горошек или Шиповник сухой?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Перец черный горошек и Шиповник сухой.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Перец черный горошек Шиповник сухой
Пищевая ценность
Калорийность 255 мг 284 мг
Белки 10.95 гр 3.4 гр
Углеводы 38.31 гр 48.3 гр
Жиры 3.26 гр 1.4 гр
Витамины
Витамин B3 0 1.2 мг
Витамин B2 0.24 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 1.142 мг 1.4 мг
Витамин B1 0.109 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.72 мг 3.8 мг
Витамин C 21 мг 1 гр
Провитамин A 0.156 мг 4.9 мг
Витамин A (РЭ) 0.015 мг 0.817 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.34 мг 0
Витамин B9 0.01 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 11.3 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.164 мг 0
Макроэлементы
Кальций 437 мг 60 мг
Магний 194 мг 17 мг
Натрий 44 мг 11 мг
Калий 1.259 гр 50 мг
Фосфор 173 мг 17 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 28.86 мг 3 мг
Хлор 0 0
Медь 1.127 мг 100 мг
Марганец 5.625 мг 54 мг
Фтор 0.034 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 1.42 мг 3 мг
Хром 0 0
Молибден 0 9 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 3.1 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 26.5 гр 23.2 гр
Органические кислоты 0 5 гр
Вода 10.51 гр 14 гр
Моно- и дисахариды 640 мг 42.1 гр
Зола 4.33 гр 4.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 6.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 980 мг 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Шиповник сухой
Всего макроэлементов больше в продукте Перец черный горошек
Всего микроэлементов больше в продукте Шиповник сухой
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: