--> --> --> -->

Что полезнее Перец черный горошек или Слива?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Перец черный горошек и Слива.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Перец черный горошек Слива
Пищевая ценность
Калорийность 255 мг 49 мг
Белки 10.95 гр 800 мг
Углеводы 38.31 гр 9.6 гр
Жиры 3.26 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 0 0.6 мг
Витамин B2 0.24 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 1.142 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.109 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.72 мг 0.6 мг
Витамин C 21 мг 10 мг
Провитамин A 0.156 мг 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.015 мг 0.017 мг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0.34 мг 0.08 мг
Витамин B9 0.01 мг 1.5 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 11.3 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.164 мг 0
Макроэлементы
Кальций 437 мг 20 мг
Магний 194 мг 9 мг
Натрий 44 мг 18 мг
Калий 1.259 гр 214 мг
Фосфор 173 мг 20 мг
Сера 0 6 мг
Кремний 0 4 мг
Микроэлементы
Железо 28.86 мг 0.5 мг
Хлор 0 1 мг
Медь 1.127 мг 0.087 мг
Марганец 5.625 мг 0.11 мг
Фтор 0.034 мг 2 мкг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 4 мкг
Цинк 1.42 мг 0.1 мг
Хром 0 4 мкг
Молибден 0 8 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0.015 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 3.1 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 26.5 гр 1.5 гр
Органические кислоты 0 1 гр
Вода 10.51 гр 86.3 гр
Моно- и дисахариды 640 мг 9.5 гр
Зола 4.33 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 980 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Перец черный горошек
Всего макроэлементов больше в продукте Перец черный горошек
Всего микроэлементов больше в продукте Перец черный горошек
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: