Что полезнее Перец черный молотый или Клубника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Перец черный молотый и Клубника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Перец черный молотый	Клубника
Пищевая ценность
Калорийность	255 мг	41 мг
Белки	10.95 гр	800 мг
Углеводы	38.31 гр	7.5 гр
Жиры	3.26 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	0	0.3 мг
Витамин B2	0.24 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	1.142 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.109 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.72 мг	0.5 мг
Витамин C	21 мг	60 мг
Провитамин A	0.156 мг	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0.015 мг	5 мкг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0.34 мг	0.06 мг
Витамин B9	0.01 мг	0.02 мг
Витамин H	0	4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	11.3 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0.164 мг	0
Макроэлементы
Кальций	437 мг	40 мг
Магний	194 мг	18 мг
Натрий	44 мг	18 мг
Калий	1.259 гр	161 мг
Фосфор	173 мг	0
Сера	0	12 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	28.86 мг	1.2 мг
Хлор	0	16 мг
Медь	1.127 мг	0.125 мг
Марганец	5.625 мг	0.2 мг
Фтор	0.034 мг	0.018 мг
Бор	0	0.185 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	1 мкг
Цинк	1.42 мг	0.097 мг
Хром	0	2 мкг
Молибден	0	0.01 мг
Ванадий	0	9 мкг
Кобальт	0	4 мкг
Никель	0	2 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	3.1 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	26.5 гр	2.2 гр
Органические кислоты	0	1.3 гр
Вода	10.51 гр	87.4 гр
Моно- и дисахариды	640 мг	7.4 гр
Зола	4.33 гр	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	980 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0