--> --> --> -->

Что полезнее Перец черный молотый или Клубника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Перец черный молотый и Клубника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Перец черный молотый Клубника
Пищевая ценность
Калорийность 255 мг 41 мг
Белки 10.95 гр 800 мг
Углеводы 38.31 гр 7.5 гр
Жиры 3.26 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 0 0.3 мг
Витамин B2 0.24 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 1.142 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.109 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.72 мг 0.5 мг
Витамин C 21 мг 60 мг
Провитамин A 0.156 мг 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0.015 мг 5 мкг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0.34 мг 0.06 мг
Витамин B9 0.01 мг 0.02 мг
Витамин H 0 4 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 11.3 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.164 мг 0
Макроэлементы
Кальций 437 мг 40 мг
Магний 194 мг 18 мг
Натрий 44 мг 18 мг
Калий 1.259 гр 161 мг
Фосфор 173 мг 0
Сера 0 12 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 28.86 мг 1.2 мг
Хлор 0 16 мг
Медь 1.127 мг 0.125 мг
Марганец 5.625 мг 0.2 мг
Фтор 0.034 мг 0.018 мг
Бор 0 0.185 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 1 мкг
Цинк 1.42 мг 0.097 мг
Хром 0 2 мкг
Молибден 0 0.01 мг
Ванадий 0 9 мкг
Кобальт 0 4 мкг
Никель 0 2 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 3.1 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 26.5 гр 2.2 гр
Органические кислоты 0 1.3 гр
Вода 10.51 гр 87.4 гр
Моно- и дисахариды 640 мг 7.4 гр
Зола 4.33 гр 400 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 980 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Клубника
Всего макроэлементов больше в продукте Перец черный молотый
Всего микроэлементов больше в продукте Перец черный молотый
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: