--> --> --> -->

Что полезнее Перец жгучий красный или Кедровый орех?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Перец жгучий красный и Кедровый орех.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Перец жгучий красный Кедровый орех
Пищевая ценность
Калорийность 40 мг 673 мг
Белки 1.87 гр 13.69 гр
Углеводы 7.31 гр 13.08 гр
Жиры 440 мг 68.37 гр
Витамины
Витамин B3 0 4.37 мг
Витамин B2 0.086 мг 0.227 мг
Витамин PP (НЭ) 1.244 мг 4.387 мг
Витамин B1 0.072 мг 0.364 мг
Витамин E (ТЭ) 0.69 мг 9.33 мг
Витамин C 143.7 мг 0.8 мг
Провитамин A 0.534 мг 0.017 мг
Витамин A (РЭ) 0.048 мг 1 мкг
Витамин B5 0.201 мг 0.313 мг
Витамин B6 0.506 мг 0.094 мг
Витамин B9 0.023 мг 0.034 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 10.9 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.014 мг 0.054 мг
Макроэлементы
Кальций 14 мг 18 мг
Магний 23 мг 251 мг
Натрий 9 мг 2 мг
Калий 322 мг 597 мг
Фосфор 43 мг 575 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.03 мг 5.53 мг
Хлор 0 0
Медь 0.129 мг 1.324 мг
Марганец 0.187 мг 8.802 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.26 мг 4.28 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.5 мкг 0.7 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.5 гр 3.7 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 88.02 гр 2.28 гр
Моно- и дисахариды 5.3 гр 3.59 гр
Зола 870 мг 2.59 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1.43 гр
Насыщеные жирные кислоты 42 мг 4.899 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Перец жгучий красный
Всего макроэлементов больше в продукте Кедровый орех
Всего микроэлементов больше в продукте Кедровый орех
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: