Что полезнее Перец жгучий красный или Печень трески консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Перец жгучий красный и Печень трески консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Перец жгучий красный	Печень трески консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	40 мг	613 мг
Белки	1.87 гр	4.2 гр
Углеводы	7.31 гр	1.2 гр
Жиры	440 мг	65.7 гр
Витамины
Витамин B3	0	1.8 мг
Витамин B2	0.086 мг	0.41 мг
Витамин PP (НЭ)	1.244 мг	2.7 мг
Витамин B1	0.072 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.69 мг	8.8 мг
Витамин C	143.7 мг	3.4 мг
Провитамин A	0.534 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.048 мг	4.4 мг
Витамин B5	0.201 мг	0
Витамин B6	0.506 мг	0.23 мг
Витамин B9	0.023 мг	0.11 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	4.4 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	10.9 мг	0
Витамин D	0	0.1 мг
Витамин К	0.014 мг	0
Макроэлементы
Кальций	14 мг	35 мг
Магний	23 мг	50 мг
Натрий	9 мг	720 мг
Калий	322 мг	110 мг
Фосфор	43 мг	230 мг
Сера	0	42 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.03 мг	1.9 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0.129 мг	0
Марганец	0.187 мг	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.26 мг	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.5 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.5 гр	0
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	88.02 гр	26.4 гр
Моно- и дисахариды	5.3 гр	1.2 гр
Зола	870 мг	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	42 мг	10.6 гр
Холестерин	0	250 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0