--> --> --> -->

Что полезнее Перепелка или Хрен корень?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Перепелка и Хрен корень.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Перепелка Хрен корень
Пищевая ценность
Калорийность 239.4 мг 59 мг
Белки 18 гр 3.2 гр
Углеводы 0 10.5 гр
Жиры 18.6 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 5.188 мг 0.9 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.08 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.1 мг
Витамин C 0 55 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.07 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.6 мг 0.7 мг
Витамин B9 7.5 мкг 0.037 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.07 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 150 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 36 мг 119 мг
Магний 16 мг 36 мг
Натрий 149 мг 100 мг
Калий 352 мг 579 мг
Фосфор 308 мг 130 мг
Сера 167 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 7.5 мг 2 мг
Хлор 92 мг 0
Медь 0.23 мг 0
Марганец 0.078 мг 0
Фтор 0.098 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 3.41 мг 0
Хром 0.019 мг 0
Молибден 2 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.025 мг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 7.3 гр
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 62 гр 77 гр
Моно- и дисахариды 0 6.6 гр
Зола 1 гр 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 3.9 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Перепелка
Всего макроэлементов больше в продукте Перепелка
Всего микроэлементов больше в продукте Перепелка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: