--> --> --> -->

Что полезнее Перепелка или Клубника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Перепелка и Клубника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Перепелка Клубника
Пищевая ценность
Калорийность 239.4 мг 41 мг
Белки 18 гр 800 мг
Углеводы 0 7.5 гр
Жиры 18.6 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 5.188 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.5 мг
Витамин C 0 60 мг
Провитамин A 0 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0.07 мг 5 мкг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0.6 мг 0.06 мг
Витамин B9 7.5 мкг 0.02 мг
Витамин H 0 4 мкг
Витамин A 0.07 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 150 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 36 мг 40 мг
Магний 16 мг 18 мг
Натрий 149 мг 18 мг
Калий 352 мг 161 мг
Фосфор 308 мг 0
Сера 167 мг 12 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 7.5 мг 1.2 мг
Хлор 92 мг 16 мг
Медь 0.23 мг 0.125 мг
Марганец 0.078 мг 0.2 мг
Фтор 0.098 мг 0.018 мг
Бор 0 0.185 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 1 мкг
Цинк 3.41 мг 0.097 мг
Хром 0.019 мг 2 мкг
Молибден 2 мкг 0.01 мг
Ванадий 0 9 мкг
Кобальт 0.025 мг 4 мкг
Никель 0 2 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.2 гр
Органические кислоты 0 1.3 гр
Вода 62 гр 87.4 гр
Моно- и дисахариды 0 7.4 гр
Зола 1 гр 400 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Перепелка
Всего макроэлементов больше в продукте Перепелка
Всего микроэлементов больше в продукте Перепелка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: