--> --> --> -->

Что полезнее Перепелка или Морковь?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Перепелка и Морковь.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Перепелка Морковь
Пищевая ценность
Калорийность 239.4 мг 33.1 мг
Белки 18 гр 1.3 гр
Углеводы 0 7.2 гр
Жиры 18.6 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 1 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 5.188 мг 1.216 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.6 мг
Витамин C 0 5 мг
Провитамин A 0 1.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.07 мг 0.183 мг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0.6 мг 0.1 мг
Витамин B9 7.5 мкг 9 мкг
Витамин H 0 0.06 мкг
Витамин A 0.07 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 150 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.013 мг
Макроэлементы
Кальций 36 мг 46 мг
Магний 16 мг 36 мг
Натрий 149 мг 65 мг
Калий 352 мг 234 мг
Фосфор 308 мг 60 мг
Сера 167 мг 6 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 7.5 мг 1.4 мг
Хлор 92 мг 63 мг
Медь 0.23 мг 0.08 мг
Марганец 0.078 мг 0.2 мг
Фтор 0.098 мг 0.055 мг
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 0.323 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 5 мкг
Цинк 3.41 мг 0.4 мг
Хром 0.019 мг 3 мкг
Молибден 2 мкг 0.02 мг
Ванадий 0 0.099 мг
Кобальт 0.025 мг 2 мкг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 6 мкг
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 800 мг
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 62 гр 89 гр
Моно- и дисахариды 0 6 гр
Зола 1 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 200 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Перепелка
Всего макроэлементов больше в продукте Перепелка
Всего микроэлементов больше в продукте Перепелка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: