--> --> --> -->

Что полезнее Сливки пастеризованные 10,0% жирности или Чернослив (слива сушеная)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки пастеризованные 10,0% жирности и Чернослив (слива сушеная).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сливки пастеризованные 10,0% жирности Чернослив (слива сушеная)
Пищевая ценность
Калорийность 119 мг 256 мг
Белки 2.7 гр 2.3 гр
Углеводы 4.5 гр 57.5 гр
Жиры 10 гр 700 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 1.7 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 1.8 мг
Витамин C 0.5 мг 3 мг
Провитамин A 0.03 мг 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 0.065 мг 0.01 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.06 мг 0
Витамин B9 7.5 мкг 0
Витамин H 4 мкг 0
Витамин A 0.06 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 47.6 мг 0
Витамин D 0.08 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 90 мг 80 мг
Магний 10 мг 102 мг
Натрий 40 мг 10 мг
Калий 124 мг 864 мг
Фосфор 83 мг 83 мг
Сера 27 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 3 мг
Хлор 72 мг 0
Медь 0.021 мг 0
Марганец 3 мкг 0
Фтор 0.017 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.26 мг 0
Хром 0 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.3 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.4 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 9 гр
Органические кислоты 200 мг 3.5 гр
Вода 82 гр 25 гр
Моно- и дисахариды 4.5 гр 56.9 гр
Зола 600 мг 2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 600 мг
Насыщеные жирные кислоты 5.8 гр 100 мг
Холестерин 30 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сливки пастеризованные 10,0% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Чернослив (слива сушеная)
Всего микроэлементов больше в продукте Сливки пастеризованные 10,0% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: