--> --> --> -->

Что полезнее Перепелка или Виноград маринованный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Перепелка и Виноград маринованный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Перепелка Виноград маринованный
Пищевая ценность
Калорийность 239.4 мг 65.5 мг
Белки 18 гр 600 мг
Углеводы 0 15.4 гр
Жиры 18.6 гр 600 мг
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 5.188 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 0 6 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.07 мг 0.017 мг
Витамин B5 0 0.06 мг
Витамин B6 0.6 мг 0.09 мг
Витамин B9 7.5 мкг 2 мкг
Витамин H 0 1.5 мкг
Витамин A 0.07 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 150 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 36 мг 30 мг
Магний 16 мг 17 мг
Натрий 149 мг 26 мг
Калий 352 мг 225 мг
Фосфор 308 мг 22 мг
Сера 167 мг 7 мг
Кремний 0 12 мг
Микроэлементы
Железо 7.5 мг 0.6 мг
Хлор 92 мг 1 мг
Медь 0.23 мг 0.08 мг
Марганец 0.078 мг 0.09 мг
Фтор 0.098 мг 0.012 мг
Бор 0 0.365 мг
Алюминий 0 0.38 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 8 мкг
Цинк 3.41 мг 0.091 мг
Хром 0.019 мг 3 мкг
Молибден 2 мкг 3 мкг
Ванадий 0 0.01 мг
Кобальт 0.025 мг 2 мкг
Никель 0 0.016 мг
Рубидий 0 0.1 мг
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.6 гр
Органические кислоты 0 800 мг
Вода 62 гр 80.5 гр
Моно- и дисахариды 0 15.4 гр
Зола 1 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Перепелка
Всего макроэлементов больше в продукте Перепелка
Всего микроэлементов больше в продукте Перепелка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: