--> --> --> -->

Что полезнее Персик или Пюре киви?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Персик и Пюре киви.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Персик Пюре киви
Пищевая ценность
Калорийность 45 мг 47 мг
Белки 900 мг 800 мг
Углеводы 9.5 гр 8.2 гр
Жиры 100 мг 400 мг
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 1.1 мг 0.3 мг
Витамин C 10 мг 100 мг
Провитамин A 0.5 мг 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.083 мг 0.017 мг
Витамин B5 0.2 мг 0
Витамин B6 0.06 мг 0
Витамин B9 8 мкг 0
Витамин H 0.4 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 41 мг
Магний 16 мг 24 мг
Натрий 30 мг 5 мг
Калий 363 мг 303 мг
Фосфор 34 мг 33 мг
Сера 6 мг 0
Кремний 10 мг 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.8 мг
Хлор 2 мг 0
Медь 0.05 мг 0
Марганец 0.14 мг 0
Фтор 0.022 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0.65 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.1 мг 0
Хром 0.014 мг 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 4 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 3 мкг 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.1 гр 4 гр
Органические кислоты 700 мг 2.5 гр
Вода 86.1 гр 83.4 гр
Моно- и дисахариды 8.3 гр 7.9 гр
Зола 600 мг 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 1.2 гр 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Пюре киви
Всего макроэлементов больше в продукте Персик
Всего микроэлементов больше в продукте Персик
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: