Что полезнее Жир растительный или Макаронные изделия, высшего сорта?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Жир растительный и Макаронные изделия, высшего сорта.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Жир растительный	Макаронные изделия, высшего сорта
Пищевая ценность
Калорийность	898.2 мг	342 мг
Белки	0	11.3 гр
Углеводы	0	69.6 гр
Жиры	99.8 гр	2.1 гр
Витамины
Витамин B3	0	1.2 мг
Витамин B2	0	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	0	3.2 мг
Витамин B1	0	0.17 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.5 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	6 мкг
Витамин A (РЭ)	0	0.018 мг
Витамин B5	0	0.48 мг
Витамин B6	0	0.21 мг
Витамин B9	0	0.022 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.017 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	0	24 мг
Магний	0	17 мг
Натрий	0	17 мг
Калий	0	132 мг
Фосфор	0	106 мг
Сера	0	71 мг
Кремний	0	4 мг
Микроэлементы
Железо	0	2.1 мг
Хлор	0	77 мг
Медь	0	0.7 мг
Марганец	0	0.577 мг
Фтор	0	0.023 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	1.5 мкг
Цинк	0	0.708 мг
Хром	0	2.2 мкг
Молибден	0	0.013 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1.6 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3.4 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	100 мг	13 гр
Моно- и дисахариды	0	2 гр
Зола	0	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	67 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	500 мг
Холестерин	0	55 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0