--> --> --> -->

Что полезнее Персик сушеный или Черника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Персик сушеный и Черника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Персик сушеный Черника
Пищевая ценность
Калорийность 254 мг 44 мг
Белки 3 гр 1.1 гр
Углеводы 57.7 гр 7.6 гр
Жиры 400 мг 600 мг
Витамины
Витамин B3 2.1 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 2.6 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 5.5 мг 1.4 мг
Витамин C 5 мг 10 мг
Провитамин A 1 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.167 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 115 мг 16 мг
Магний 92 мг 6 мг
Натрий 141 мг 6 мг
Калий 2.043 гр 51 мг
Фосфор 192 мг 13 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 0.7 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 14.9 гр 3.1 гр
Органические кислоты 2.5 гр 1.2 гр
Вода 18 гр 86 гр
Моно- и дисахариды 52.2 гр 7.6 гр
Зола 3.5 гр 400 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 5.5 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Персик сушеный
Всего макроэлементов больше в продукте Персик сушеный
Всего микроэлементов больше в продукте Персик сушеный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: