--> --> --> -->

Что полезнее Персики консервированные или Хлеб зерновой?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Персики консервированные и Хлеб зерновой.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Персики консервированные Хлеб зерновой
Пищевая ценность
Калорийность 40.1 мг 228 мг
Белки 900 мг 8.6 гр
Углеводы 9.5 гр 45.1 гр
Жиры 100 мг 1.4 гр
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 3 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 0.849 мг 4.6 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.22 мг
Витамин E (ТЭ) 1.5 мг 2.1 мг
Витамин C 10 мг 0
Провитамин A 0.5 мг 3 мкг
Витамин A (РЭ) 0.083 мг 0.5 мкг
Витамин B5 0.2 мг 0.68 мг
Витамин B6 0.06 мг 0.3 мг
Витамин B9 8 мкг 0.03 мг
Витамин H 0.4 мкг 4.8 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 3.8 мг
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 61 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 34 мг
Магний 16 мг 55 мг
Натрий 30 мг 223 мг
Калий 363 мг 196 мг
Фосфор 34 мг 199 мг
Сера 6 мг 60 мг
Кремний 10 мг 8.1 мг
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 3.2 мг
Хлор 2 мг 880 мг
Медь 0.05 мг 0.324 мг
Марганец 0.14 мг 2.59 мг
Фтор 0.022 мг 0.06 мг
Бор 0 0.061 мг
Алюминий 0.65 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 5.3 мкг
Цинк 0.1 мг 1.9 мг
Хром 0.014 мг 3.7 мкг
Молибден 0 0.018 мг
Ванадий 0 0.1 мг
Кобальт 0 3.8 мкг
Никель 4 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 3 мкг 0
Селен 0 6 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.1 гр 6.1 гр
Органические кислоты 700 мг 300 мг
Вода 86.1 гр 37 гр
Моно- и дисахариды 8.3 гр 2.1 гр
Зола 600 мг 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 1.2 гр 43 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 300 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Хлеб зерновой
Всего макроэлементов больше в продукте Хлеб зерновой
Всего микроэлементов больше в продукте Хлеб зерновой
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: