Что полезнее Петрушка или Яичный порошок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Петрушка и Яичный порошок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Петрушка	Яичный порошок
Пищевая ценность
Калорийность	49 мг	542 мг
Белки	3.7 гр	46 гр
Углеводы	7.6 гр	4.5 гр
Жиры	400 мг	37.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.05 мг	1.64 мг
Витамин PP (НЭ)	1.6 мг	13.2 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	1.8 мг	2.1 мг
Витамин C	150 мг	0
Провитамин A	5.7 мг	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0.95 мг	0.95 мг
Витамин B5	0.05 мг	4 мг
Витамин B6	0.2 мг	0.17 мг
Витамин B9	0.11 мг	8 мкг
Витамин H	0.4 мкг	0
Витамин A	0	0.9 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	12.8 мг	900 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	1.64 мг	0
Макроэлементы
Кальций	245 мг	193 мг
Магний	85 мг	42 мг
Натрий	34 мг	436 мг
Калий	800 мг	448 мг
Фосфор	95 мг	795 мг
Сера	0	625 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.9 мг	8.9 мг
Хлор	0	581 мг
Медь	0.149 мг	0.18 мг
Марганец	0.16 мг	0.035 мг
Фтор	0	0.063 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	1.07 мг	3 мг
Хром	0	0.01 мг
Молибден	0	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	7 мкг
Никель	0	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.1 мкг	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	85 гр	7.3 гр
Моно- и дисахариды	6.4 гр	4.5 гр
Зола	1.1 гр	4.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	11.3 гр
Холестерин	0	2.05 гр
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0