--> --> --> -->

Что полезнее Петрушка или Икра севрюги?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Петрушка и Икра севрюги.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Петрушка Икра севрюги
Пищевая ценность
Калорийность 49 мг 221 мг
Белки 3.7 гр 28.2 гр
Углеводы 7.6 гр 700 мг
Жиры 400 мг 11.7 гр
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.37 мг
Витамин PP (НЭ) 1.6 мг 6.7 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.28 мг
Витамин E (ТЭ) 1.8 мг 3.5 мг
Витамин C 150 мг 2 мг
Провитамин A 5.7 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.95 мг 0.1 мг
Витамин B5 0.05 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0.3 мг
Витамин B9 0.11 мг 0.024 мг
Витамин H 0.4 мкг 0
Витамин A 0 0.1 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 12.8 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 1.64 мг 0
Макроэлементы
Кальций 245 мг 60 мг
Магний 85 мг 45 мг
Натрий 34 мг 1.699 гр
Калий 800 мг 80 мг
Фосфор 95 мг 470 мг
Сера 0 282 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.9 мг 2.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0.149 мг 0
Марганец 0.16 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 1.07 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.1 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.1 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 85 гр 54 гр
Моно- и дисахариды 6.4 гр 0
Зола 1.1 гр 5.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 1.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 2.1 гр
Холестерин 0 330 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Петрушка
Всего макроэлементов больше в продукте Икра севрюги
Всего микроэлементов больше в продукте Петрушка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: