Что полезнее Петрушка или Меланж?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Петрушка и Меланж.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Петрушка	Меланж
Пищевая ценность
Калорийность	49 мг	157 мг
Белки	3.7 гр	12.7 гр
Углеводы	7.6 гр	700 мг
Жиры	400 мг	11.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.44 мг
Витамин PP (НЭ)	1.6 мг	3.6 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	1.8 мг	0.6 мг
Витамин C	150 мг	0
Провитамин A	5.7 мг	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0.95 мг	0.26 мг
Витамин B5	0.05 мг	0.5 мг
Витамин B6	0.2 мг	0.4 мг
Витамин B9	0.11 мг	8 мкг
Витамин H	0.4 мкг	3 мкг
Витамин A	0	0.25 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	2 мкг
Витамин B4	12.8 мг	70 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	1.64 мг	0
Макроэлементы
Кальций	245 мг	55 мг
Магний	85 мг	12 мг
Натрий	34 мг	134 мг
Калий	800 мг	140 мг
Фосфор	95 мг	192 мг
Сера	0	230 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.9 мг	2.5 мг
Хлор	0	60 мг
Медь	0.149 мг	0.18 мг
Марганец	0.16 мг	0.035 мг
Фтор	0	0.063 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	1.07 мг	3 мг
Хром	0	0.01 мг
Молибден	0	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	7 мкг
Никель	0	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.1 мкг	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	85 гр	74.1 гр
Моно- и дисахариды	6.4 гр	700 мг
Зола	1.1 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	3 гр
Холестерин	0	570 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0