--> --> --> -->

Что полезнее Подберезовики или Баранина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Подберезовики и Баранина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Подберезовики Баранина
Пищевая ценность
Калорийность 20 мг 288 мг
Белки 2.1 гр 14 гр
Углеводы 1.2 гр 0
Жиры 800 мг 25.8 гр
Витамины
Витамин B3 6.3 мг 3.8 мг
Витамин B2 0.22 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 6.7 мг 6.124 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.7 мг
Витамин C 6 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0.6 мг
Витамин B6 0 0.3 мг
Витамин B9 0 5.1 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 90 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 6 мг 7 мг
Магний 15 мг 23 мг
Натрий 3 мг 110 мг
Калий 443 мг 212 мг
Фосфор 171 мг 133 мг
Сера 0 165 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 2.3 мг
Хлор 0 84 мг
Медь 0 0.238 мг
Марганец 0.74 мг 0.035 мг
Фтор 0 0.12 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 2.7 мкг
Цинк 0 2.82 мг
Хром 0 8.7 мкг
Молибден 0 9 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 6 мкг
Никель 0 5.5 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5.1 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 90.1 гр 59.4 гр
Моно- и дисахариды 1.2 гр 0
Зола 700 мг 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Баранина
Всего макроэлементов больше в продукте Баранина
Всего микроэлементов больше в продукте Баранина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: