Что полезнее Желатин пищевой или Свинина тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Желатин пищевой и Свинина тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Желатин пищевой	Свинина тушеная
Пищевая ценность
Калорийность	355 мг	349 мг
Белки	87.2 гр	14.9 гр
Углеводы	700 мг	200 мг
Жиры	400 мг	32.2 гр
Витамины
Витамин B3	0	2.4 мг
Витамин B2	0	0.14 мг
Витамин PP (НЭ)	14.475 мг	6.6 мг
Витамин B1	0	0.14 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	700 мг	12 мг
Магний	80 мг	20 мг
Натрий	11 мг	440 мг
Калий	1 мг	410 мг
Фосфор	300 мг	160 мг
Сера	0	149 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2 мг	1.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	100 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	10 гр	50.8 гр
Моно- и дисахариды	0	200 мг
Зола	1.7 гр	1.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	11.6 гр
Холестерин	0	63 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0