Что полезнее Подберезовики или Колбаса сырокопченая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Подберезовики и Колбаса сырокопченая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Подберезовики	Колбаса сырокопченая
Пищевая ценность
Калорийность	20 мг	498 мг
Белки	2.1 гр	17 гр
Углеводы	1.2 гр	400 мг
Жиры	800 мг	47.7 гр
Витамины
Витамин B3	6.3 мг	3 мг
Витамин B2	0.22 мг	0.22 мг
Витамин PP (НЭ)	6.7 мг	6.8 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.64 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0.8 мг
Витамин C	6 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	6 мг	24 мг
Магний	15 мг	24 мг
Натрий	3 мг	1.748 гр
Калий	443 мг	290 мг
Фосфор	171 мг	202 мг
Сера	0	170 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	2.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0.74 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.1 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	90.1 гр	29.9 гр
Моно- и дисахариды	1.2 гр	400 мг
Зола	700 мг	5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	17.5 гр
Холестерин	0	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0