Что полезнее Подберезовики или Мясо кролика?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Подберезовики и Мясо кролика.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Подберезовики	Мясо кролика
Пищевая ценность
Калорийность	20 мг	183 мг
Белки	2.1 гр	21.2 гр
Углеводы	1.2 гр	0
Жиры	800 мг	11 гр
Витамины
Витамин B3	6.3 мг	6.2 мг
Витамин B2	0.22 мг	0.18 мг
Витамин PP (НЭ)	6.7 мг	11.6 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0.5 мг
Витамин C	6 мг	0.8 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.5 мг
Витамин B9	0	7.7 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	4.3 мкг
Витамин B4	0	115.6 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	6 мг	20 мг
Магний	15 мг	25 мг
Натрий	3 мг	57 мг
Калий	443 мг	335 мг
Фосфор	171 мг	190 мг
Сера	0	225 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	3.3 мг
Хлор	0	79.5 мг
Медь	0	0.13 мг
Марганец	0.74 мг	0.013 мг
Фтор	0	0.073 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	5 мкг
Цинк	0	2.31 мг
Хром	0	8.5 мкг
Молибден	0	4.5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.016 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.1 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	90.1 гр	66.7 гр
Моно- и дисахариды	1.2 гр	0
Зола	700 мг	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	4.9 гр
Холестерин	0	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0