Что полезнее Подберезовики или Сосиски свиные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Подберезовики и Сосиски свиные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Подберезовики	Сосиски свиные
Пищевая ценность
Калорийность	20 мг	324.4 мг
Белки	2.1 гр	11.8 гр
Углеводы	1.2 гр	0
Жиры	800 мг	30.8 гр
Витамины
Витамин B3	6.3 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.22 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	6.7 мг	3.459 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.2 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0
Витамин C	6 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	6 мг	7 мг
Магний	15 мг	21 мг
Натрий	3 мг	826 мг
Калий	443 мг	242 мг
Фосфор	171 мг	164 мг
Сера	0	118 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	1.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0.74 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.1 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	90.1 гр	54.8 гр
Моно- и дисахариды	1.2 гр	0
Зола	700 мг	2.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0