--> --> --> -->

Что полезнее Подберезовики или Зубан?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Подберезовики и Зубан.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Подберезовики Зубан
Пищевая ценность
Калорийность 20 мг 131.9 мг
Белки 2.1 гр 18.8 гр
Углеводы 1.2 гр 0
Жиры 800 мг 6.3 гр
Витамины
Витамин B3 6.3 мг 2.8 мг
Витамин B2 0.22 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 6.7 мг 5.921 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.4 мг
Витамин C 6 мг 2.1 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 6 мг 45 мг
Магний 15 мг 35 мг
Натрий 3 мг 125 мг
Калий 443 мг 400 мг
Фосфор 171 мг 150 мг
Сера 0 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 2 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.08 мг
Марганец 0.74 мг 0.04 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.05 мг
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5.1 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 90.1 гр 73.5 гр
Моно- и дисахариды 1.2 гр 0
Зола 700 мг 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Подберезовики
Всего макроэлементов больше в продукте Зубан
Всего микроэлементов больше в продукте Зубан
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: