--> --> --> -->

Что полезнее Подосиновики или Капуста пекинская?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Подосиновики и Капуста пекинская.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Подосиновики Капуста пекинская
Пищевая ценность
Калорийность 22 мг 16 мг
Белки 3.3 гр 1.2 гр
Углеводы 1.2 гр 2.03 гр
Жиры 500 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 9 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.45 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 9.8 мг 0.599 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.12 мг
Витамин C 6 мг 27 мг
Провитамин A 0 0.19 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.016 мг
Витамин B5 0 0.105 мг
Витамин B6 0 0.232 мг
Витамин B9 0 0.079 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 7.6 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.043 мг
Макроэлементы
Кальций 3 мг 77 мг
Магний 16 мг 13 мг
Натрий 6 мг 9 мг
Калий 404 мг 238 мг
Фосфор 70 мг 29 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 0.31 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.036 мг
Марганец 0 0.19 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.23 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.6 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 6 гр 1.2 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 88.1 гр 94.39 гр
Моно- и дисахариды 1.2 гр 1.41 гр
Зола 900 мг 980 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста пекинская
Всего макроэлементов больше в продукте Подосиновики
Всего микроэлементов больше в продукте Капуста пекинская
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: