Что полезнее Подосиновики или Колбаса вареная, чайная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Подосиновики и Колбаса вареная, чайная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Подосиновики	Колбаса вареная, чайная
Пищевая ценность
Калорийность	22 мг	216 мг
Белки	3.3 гр	11.7 гр
Углеводы	1.2 гр	1.7 гр
Жиры	500 мг	18.4 гр
Витамины
Витамин B3	9 мг	2.3 мг
Витамин B2	0.45 мг	0.16 мг
Витамин PP (НЭ)	9.8 мг	5 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0.4 мг
Витамин C	6 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	3 мг	18 мг
Магний	16 мг	15 мг
Натрий	6 мг	1.057 гр
Калий	404 мг	219 мг
Фосфор	70 мг	133 мг
Сера	0	117 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6 гр	200 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	88.1 гр	64.8 гр
Моно- и дисахариды	1.2 гр	1 гр
Зола	900 мг	3.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	7.5 гр
Холестерин	0	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0