--> --> --> -->

Что полезнее Подосиновики или Варенье из малины?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Подосиновики и Варенье из малины.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Подосиновики Варенье из малины
Пищевая ценность
Калорийность 22 мг 273 мг
Белки 3.3 гр 600 мг
Углеводы 1.2 гр 70.4 гр
Жиры 500 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 9 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.45 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 9.8 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.5 мг
Витамин C 6 мг 7.4 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0 3 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 3 мг 19 мг
Магний 16 мг 10 мг
Натрий 6 мг 14 мг
Калий 404 мг 168 мг
Фосфор 70 мг 16 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 1.2 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 6 гр 2 гр
Органические кислоты 0 500 мг
Вода 88.1 гр 26 гр
Моно- и дисахариды 1.2 гр 70.1 гр
Зола 900 мг 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Подосиновики
Всего макроэлементов больше в продукте Подосиновики
Всего микроэлементов больше в продукте Варенье из малины
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: