--> --> --> -->

Что полезнее Помидоры (томаты) или Батон нарезной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Помидоры (томаты) и Батон нарезной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Помидоры (томаты) Батон нарезной
Пищевая ценность
Калорийность 19.9 мг 262 мг
Белки 600 мг 7.5 гр
Углеводы 4.2 гр 51.4 гр
Жиры 200 мг 2.9 гр
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 0.9 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 0.6 мг 2.1 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 1.7 мг
Витамин C 25 мг 0
Провитамин A 1.2 мг 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0.2 мг 0
Витамин B5 0.3 мг 0.3 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.15 мг
Витамин B9 0.011 мг 0.028 мг
Витамин H 1.2 мкг 1.84 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 2.5 мг
Витамин B12 0 0
Витамин B4 6.7 мг 53 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 7.9 мкг 0
Макроэлементы
Кальций 14 мг 19 мг
Магний 20 мг 13 мг
Натрий 40 мг 427 мг
Калий 290 мг 92 мг
Фосфор 26 мг 65 мг
Сера 12 мг 58 мг
Кремний 0 2.2 мг
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 1.2 мг
Хлор 57 мг 713 мг
Медь 0.11 мг 0.135 мг
Марганец 0.14 мг 0.837 мг
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0.115 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.2 мг 0.744 мг
Хром 5 мкг 2.2 мкг
Молибден 7 мкг 0.014 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 6 мкг 2 мкг
Никель 0.013 мг 0
Рубидий 0.153 мг 0
Литий 0 0
Селен 0.4 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 800 мг 2.5 гр
Органические кислоты 500 мг 200 мг
Вода 93.5 гр 34 гр
Моно- и дисахариды 3.5 гр 2.9 гр
Зола 700 мг 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 300 мг 48.5 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 500 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Батон нарезной
Всего макроэлементов больше в продукте Батон нарезной
Всего микроэлементов больше в продукте Батон нарезной
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: