--> --> --> -->

Что полезнее Помидоры (томаты) или Шиповник сухой?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Помидоры (томаты) и Шиповник сухой.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Помидоры (томаты) Шиповник сухой
Пищевая ценность
Калорийность 19.9 мг 284 мг
Белки 600 мг 3.4 гр
Углеводы 4.2 гр 48.3 гр
Жиры 200 мг 1.4 гр
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 1.2 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 0.6 мг 1.4 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 3.8 мг
Витамин C 25 мг 1 гр
Провитамин A 1.2 мг 4.9 мг
Витамин A (РЭ) 0.2 мг 0.817 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.011 мг 0
Витамин H 1.2 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 6.7 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 7.9 мкг 0
Макроэлементы
Кальций 14 мг 60 мг
Магний 20 мг 17 мг
Натрий 40 мг 11 мг
Калий 290 мг 50 мг
Фосфор 26 мг 17 мг
Сера 12 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 3 мг
Хлор 57 мг 0
Медь 0.11 мг 100 мг
Марганец 0.14 мг 54 мг
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0.115 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.2 мг 3 мг
Хром 5 мкг 0
Молибден 7 мкг 9 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 6 мкг 0
Никель 0.013 мг 0
Рубидий 0.153 мг 0
Литий 0 0
Селен 0.4 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 800 мг 23.2 гр
Органические кислоты 500 мг 5 гр
Вода 93.5 гр 14 гр
Моно- и дисахариды 3.5 гр 42.1 гр
Зола 700 мг 4.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 300 мг 6.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Шиповник сухой
Всего макроэлементов больше в продукте Помидоры (томаты)
Всего микроэлементов больше в продукте Шиповник сухой
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: