Что полезнее Пряники или Телятина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Пряники и Телятина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Пряники	Телятина
Пищевая ценность
Калорийность	335.8 мг	88.8 мг
Белки	4.8 гр	19.5 гр
Углеводы	77.7 гр	0
Жиры	2.8 гр	1.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	5.8 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	1.397 мг	9.037 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.2 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0.9 мг
Витамин B6	0	0.4 мг
Витамин B9	0	5.8 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	105 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	9 мг	12 мг
Магний	0	24 мг
Натрий	11 мг	108 мг
Калий	60 мг	345 мг
Фосфор	41 мг	206 мг
Сера	0	213 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	2.9 мг
Хлор	0	72 мг
Медь	0	0.228 мг
Марганец	0	0.034 мг
Фтор	0	0.088 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2.7 мкг
Цинк	0	3.17 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	5 мкг
Никель	0	1.3 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	14.5 гр	78.2 гр
Моно- и дисахариды	43 гр	0
Зола	200 мг	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	34.7 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0