Что полезнее Пряники или Тмин?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Пряники и Тмин.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Пряники	Тмин
Пищевая ценность
Калорийность	335.8 мг	333 мг
Белки	4.8 гр	19.77 гр
Углеводы	77.7 гр	11.9 гр
Жиры	2.8 гр	14.59 гр
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	0
Витамин B2	0.04 мг	0.379 мг
Витамин PP (НЭ)	1.397 мг	3.606 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.383 мг
Витамин E (ТЭ)	0	2.5 мг
Витамин C	0	21 мг
Провитамин A	0	0.189 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.018 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.36 мг
Витамин B9	0	0.01 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	24.7 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	9 мг	689 мг
Магний	0	258 мг
Натрий	11 мг	17 мг
Калий	60 мг	1.351 гр
Фосфор	41 мг	568 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	16.23 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.91 мг
Марганец	0	1.3 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	5.5 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.012 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	38 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	14.5 гр	9.87 гр
Моно- и дисахариды	43 гр	640 мг
Зола	200 мг	5.87 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	34.7 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	620 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0