--> --> --> -->

Что полезнее Просо или Абрикосы консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Просо и Абрикосы консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Просо Абрикосы консервированные
Пищевая ценность
Калорийность 298 мг 42.9 мг
Белки 11.2 гр 600 мг
Углеводы 54.6 гр 9.6 гр
Жиры 3.9 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 2.8 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.07 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 5.7 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.39 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 0
Витамин C 0 23 мг
Провитамин A 0.01 мг 0.4 мг
Витамин A (РЭ) 2 мкг 0.067 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.43 мг 0
Витамин B9 0.032 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 51 мг 23 мг
Магний 130 мг 14 мг
Натрий 28 мг 14 мг
Калий 328 мг 144 мг
Фосфор 320 мг 24 мг
Сера 81 мг 0
Кремний 754 мг 0
Микроэлементы
Железо 3.5 мг 3 мг
Хлор 36 мг 0
Медь 0.56 мг 0
Марганец 1.85 мг 0
Фтор 0.079 мг 0
Бор 0.228 мг 0
Алюминий 0.96 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 6.1 мкг 0
Цинк 2.92 мг 0
Хром 7.8 мкг 0
Молибден 0.02 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 5.8 мкг 0
Никель 0.027 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 13.9 гр 3.6 гр
Органические кислоты 0 900 мг
Вода 13.5 гр 84 гр
Моно- и дисахариды 1.9 гр 7.6 гр
Зола 2.9 гр 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 52.4 гр 2 гр
Насыщеные жирные кислоты 400 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 3 гр 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Абрикосы консервированные
Всего макроэлементов больше в продукте Просо
Всего микроэлементов больше в продукте Просо
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: