--> --> --> -->

Что полезнее Просо или Компот из айвы. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Просо и Компот из айвы. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Просо Компот из айвы. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность 298 мг 82 мг
Белки 11.2 гр 400 мг
Углеводы 54.6 гр 19.7 гр
Жиры 3.9 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 2.8 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.07 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 5.7 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.39 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 0.3 мг
Витамин C 0 4 мг
Провитамин A 0.01 мг 0.14 мг
Витамин A (РЭ) 2 мкг 0.023 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.43 мг 0
Витамин B9 0.032 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 51 мг 16 мг
Магний 130 мг 10 мг
Натрий 28 мг 9 мг
Калий 328 мг 102 мг
Фосфор 320 мг 17 мг
Сера 81 мг 0
Кремний 754 мг 0
Микроэлементы
Железо 3.5 мг 2.1 мг
Хлор 36 мг 0
Медь 0.56 мг 0
Марганец 1.85 мг 0
Фтор 0.079 мг 0
Бор 0.228 мг 0
Алюминий 0.96 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 6.1 мкг 0
Цинк 2.92 мг 0
Хром 7.8 мкг 0
Молибден 0.02 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 5.8 мкг 0
Никель 0.027 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 13.9 гр 2.2 гр
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 13.5 гр 76.7 гр
Моно- и дисахариды 1.9 гр 18.5 гр
Зола 2.9 гр 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 52.4 гр 1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 400 мг 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 3 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Просо
Всего макроэлементов больше в продукте Просо
Всего микроэлементов больше в продукте Просо
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: