Что полезнее Просо или Мясо кролика?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Просо и Мясо кролика.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Просо	Мясо кролика
Пищевая ценность
Калорийность	298 мг	183 мг
Белки	11.2 гр	21.2 гр
Углеводы	54.6 гр	0
Жиры	3.9 гр	11 гр
Витамины
Витамин B3	2.8 мг	6.2 мг
Витамин B2	0.07 мг	0.18 мг
Витамин PP (НЭ)	5.7 мг	11.6 мг
Витамин B1	0.39 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.5 мг
Витамин C	0	0.8 мг
Провитамин A	0.01 мг	0
Витамин A (РЭ)	2 мкг	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.43 мг	0.5 мг
Витамин B9	0.032 мг	7.7 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	4.3 мкг
Витамин B4	0	115.6 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	51 мг	20 мг
Магний	130 мг	25 мг
Натрий	28 мг	57 мг
Калий	328 мг	335 мг
Фосфор	320 мг	190 мг
Сера	81 мг	225 мг
Кремний	754 мг	0
Микроэлементы
Железо	3.5 мг	3.3 мг
Хлор	36 мг	79.5 мг
Медь	0.56 мг	0.13 мг
Марганец	1.85 мг	0.013 мг
Фтор	0.079 мг	0.073 мг
Бор	0.228 мг	0
Алюминий	0.96 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	6.1 мкг	5 мкг
Цинк	2.92 мг	2.31 мг
Хром	7.8 мкг	8.5 мкг
Молибден	0.02 мг	4.5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	5.8 мкг	0.016 мг
Никель	0.027 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	13.9 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	13.5 гр	66.7 гр
Моно- и дисахариды	1.9 гр	0
Зола	2.9 гр	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	52.4 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	400 мг	4.9 гр
Холестерин	0	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	3 гр	0