--> --> --> -->

Что полезнее Просо или Мороженое, сливочное, ореховое?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Просо и Мороженое, сливочное, ореховое.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Просо Мороженое, сливочное, ореховое
Пищевая ценность
Калорийность 298 мг 177.6 мг
Белки 11.2 гр 3.7 гр
Углеводы 54.6 гр 19.4 гр
Жиры 3.9 гр 10 гр
Витамины
Витамин B3 2.8 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.07 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 5.7 мг 0.714 мг
Витамин B1 0.39 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 0.3 мг
Витамин C 0 0.6 мг
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 2 мкг 0.09 мг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0.43 мг 0.07 мг
Витамин B9 0.032 мг 5 мкг
Витамин H 0 2.2 мкг
Витамин A 0 0.09 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.3 мкг
Витамин B4 0 9.1 мг
Витамин D 0 0.02 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 51 мг 148 мг
Магний 130 мг 22 мг
Натрий 28 мг 50 мг
Калий 328 мг 156 мг
Фосфор 320 мг 107 мг
Сера 81 мг 38 мг
Кремний 754 мг 0
Микроэлементы
Железо 3.5 мг 0.1 мг
Хлор 36 мг 54 мг
Медь 0.56 мг 0.015 мг
Марганец 1.85 мг 0.014 мг
Фтор 0.079 мг 0.022 мг
Бор 0.228 мг 0
Алюминий 0.96 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 6.1 мкг 0.043 мг
Цинк 2.92 мг 0.323 мг
Хром 7.8 мкг 0.7 мкг
Молибден 0.02 мг 7 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 5.8 мкг 1.3 мкг
Никель 0.027 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 13.9 гр 0
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 13.5 гр 66 гр
Моно- и дисахариды 1.9 гр 19.4 гр
Зола 2.9 гр 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 52.4 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 400 мг 0
Холестерин 0 29 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 3 гр 6.3 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Мороженое, сливочное, ореховое
Всего макроэлементов больше в продукте Просо
Всего микроэлементов больше в продукте Мороженое, сливочное, ореховое
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: