--> --> --> -->

Что полезнее Морская капуста консервированная или Терн?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Морская капуста консервированная и Терн.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Морская капуста консервированная Терн
Пищевая ценность
Калорийность 5.4 мг 54 мг
Белки 900 мг 1.5 гр
Углеводы 0 9.4 гр
Жиры 200 мг 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 0.549 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.5 мг
Витамин C 2 мг 17 мг
Провитамин A 0 1.4 мг
Витамин A (РЭ) 0.2 мг 0.233 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.02 мг 0
Витамин B9 2.3 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.2 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 32 мг
Магний 170 мг 17 мг
Натрий 520 мг 14 мг
Калий 970 мг 239 мг
Фосфор 55 мг 25 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 16 мг 1.9 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2 гр
Органические кислоты 0 2.5 гр
Вода 0 83 гр
Моно- и дисахариды 0 9.3 гр
Зола 0 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Терн
Всего макроэлементов больше в продукте Морская капуста консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Морская капуста консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: