--> --> --> -->

Что полезнее Просо или Сардельки свиные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Просо и Сардельки свиные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Просо Сардельки свиные
Пищевая ценность
Калорийность 298 мг 322 мг
Белки 11.2 гр 10.1 гр
Углеводы 54.6 гр 1.8 гр
Жиры 3.9 гр 31.6 гр
Витамины
Витамин B3 2.8 мг 2 мг
Витамин B2 0.07 мг 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 5.7 мг 4.3 мг
Витамин B1 0.39 мг 0.25 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 0.4 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 2 мкг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.43 мг 0
Витамин B9 0.032 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 51 мг 16 мг
Магний 130 мг 18 мг
Натрий 28 мг 898 мг
Калий 328 мг 215 мг
Фосфор 320 мг 139 мг
Сера 81 мг 101 мг
Кремний 754 мг 0
Микроэлементы
Железо 3.5 мг 1.2 мг
Хлор 36 мг 0
Медь 0.56 мг 0
Марганец 1.85 мг 0
Фтор 0.079 мг 0
Бор 0.228 мг 0
Алюминий 0.96 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 6.1 мкг 7 мкг
Цинк 2.92 мг 0
Хром 7.8 мкг 0
Молибден 0.02 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 5.8 мкг 0
Никель 0.027 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 13.9 гр 100 мг
Органические кислоты 0 0
Вода 13.5 гр 53.7 гр
Моно- и дисахариды 1.9 гр 300 мг
Зола 2.9 гр 2.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 52.4 гр 1.5 гр
Насыщеные жирные кислоты 400 мг 11.4 гр
Холестерин 0 70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 3 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Просо
Всего макроэлементов больше в продукте Просо
Всего микроэлементов больше в продукте Просо
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: