--> --> --> -->

Что полезнее Просо или Визига сухая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Просо и Визига сухая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Просо Визига сухая
Пищевая ценность
Калорийность 298 мг 28.2 мг
Белки 11.2 гр 1.2 гр
Углеводы 54.6 гр 6 гр
Жиры 3.9 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 2.8 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.07 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 5.7 мг 0.799 мг
Витамин B1 0.39 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 0
Витамин C 0 5 мг
Провитамин A 0.01 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 2 мкг 3.333 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.43 мг 0.2 мг
Витамин B9 0.032 мг 0.019 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 51 мг 15 мг
Магний 130 мг 9 мг
Натрий 28 мг 20 мг
Калий 328 мг 238 мг
Фосфор 320 мг 34 мг
Сера 81 мг 15 мг
Кремний 754 мг 0
Микроэлементы
Железо 3.5 мг 0.4 мг
Хлор 36 мг 47 мг
Медь 0.56 мг 0.135 мг
Марганец 1.85 мг 0.21 мг
Фтор 0.079 мг 0.014 мг
Бор 0.228 мг 0.1 мг
Алюминий 0.96 мг 0.815 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 6.1 мкг 2 мкг
Цинк 2.92 мг 0.29 мг
Хром 7.8 мкг 0
Молибден 0.02 мг 0.01 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 5.8 мкг 1 мкг
Никель 0.027 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 13.9 гр 500 мг
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 13.5 гр 90 гр
Моно- и дисахариды 1.9 гр 5 гр
Зола 2.9 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 52.4 гр 500 мг
Насыщеные жирные кислоты 400 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 3 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Просо
Всего макроэлементов больше в продукте Просо
Всего микроэлементов больше в продукте Визига сухая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: