--> --> --> -->

Что полезнее Простокваша, 1% или Инжир?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Простокваша, 1% и Инжир.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Простокваша, 1% Инжир
Пищевая ценность
Калорийность 40 мг 54 мг
Белки 3 гр 700 мг
Углеводы 4.1 гр 12 гр
Жиры 1 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.1 мг
Витамин C 0.8 мг 2 мг
Провитамин A 0 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 0 8 мкг
Витамин B5 0.4 мг 0.4 мг
Витамин B6 0.02 мг 0.1 мг
Витамин B9 7.4 мкг 0.01 мг
Витамин H 3.4 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 43 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 118 мг 35 мг
Магний 16 мг 17 мг
Натрий 51 мг 18 мг
Калий 144 мг 190 мг
Фосфор 96 мг 14 мг
Сера 30 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 3.2 мг
Хлор 98 мг 0
Медь 0.01 мг 0
Марганец 5 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.5 гр
Органические кислоты 800 мг 500 мг
Вода 90.4 гр 83 гр
Моно- и дисахариды 4.1 гр 11.2 гр
Зола 700 мг 1.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 800 мг
Насыщеные жирные кислоты 700 мг 100 мг
Холестерин 3 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Простокваша, 1%
Всего макроэлементов больше в продукте Простокваша, 1%
Всего микроэлементов больше в продукте Простокваша, 1%
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: