Что полезнее Молоко овечье или Говядина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Говядина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко овечье	Говядина
Пищевая ценность
Калорийность	109.7 мг	224.6 мг
Белки	5.6 гр	17 гр
Углеводы	4.8 гр	0
Жиры	7.7 гр	17.4 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	4.7 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	1.23 мг	7.522 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.6 мг
Витамин C	5 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.06 мг	0
Витамин B5	0.4 мг	0.5 мг
Витамин B6	0	0.4 мг
Витамин B9	2 мкг	8.4 мкг
Витамин H	8.1 мкг	3 мкг
Витамин A	0.06 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	2.6 мкг
Витамин B4	30 мг	70 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	178 мг	9 мг
Магний	11 мг	22 мг
Натрий	26 мг	65 мг
Калий	198 мг	325 мг
Фосфор	158 мг	188 мг
Сера	56 мг	230 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.09 мг	2.7 мг
Хлор	76 мг	59 мг
Медь	0.013 мг	0.182 мг
Марганец	0.011 мг	0.035 мг
Фтор	0	0.063 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0.02 мг	0
Йод	2 мкг	7.2 мкг
Цинк	0.22 мг	3.24 мг
Хром	0	8.2 мкг
Молибден	8 мкг	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	3 мкг	7 мкг
Никель	0	8.6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.013 мг	0
Олово	0	0.076 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	0	64.8 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	0	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0