--> --> --> -->

Что полезнее Простокваша, 1% или Сушки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Простокваша, 1% и Сушки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Простокваша, 1% Сушки
Пищевая ценность
Калорийность 40 мг 339 мг
Белки 3 гр 10.7 гр
Углеводы 4.1 гр 71.2 гр
Жиры 1 гр 1.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 1.2 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 3 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.15 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.6 мг
Витамин C 0.8 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0.4 мг 1 мг
Витамин B6 0.02 мг 0.5 мг
Витамин B9 7.4 мкг 0.04 мг
Витамин H 3.4 мкг 0.01 мг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 43 мг 90 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 118 мг 24 мг
Магний 16 мг 18 мг
Натрий 51 мг 611 мг
Калий 144 мг 130 мг
Фосфор 96 мг 91 мг
Сера 30 мг 100 мг
Кремний 0 50 мг
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 1.6 мг
Хлор 98 мг 30 мг
Медь 0.01 мг 0.5 мг
Марганец 5 мкг 3.8 мг
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 1.5 мг
Титан 0 0.045 мг
Стронций 0 0.2 мг
Йод 9 мкг 0.01 мг
Цинк 0.4 мг 2.8 мг
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0.025 мг
Ванадий 0 0.17 мг
Кобальт 1 мкг 5 мкг
Никель 0 0.04 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0.019 мг
Олово 0 0.035 мг
Цирконий 0 0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3.6 гр
Органические кислоты 800 мг 200 мг
Вода 90.4 гр 11 гр
Моно- и дисахариды 4.1 гр 1 гр
Зола 700 мг 2.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 70.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 700 мг 200 мг
Холестерин 3 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сушки
Всего макроэлементов больше в продукте Сушки
Всего микроэлементов больше в продукте Простокваша, 1%
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: