--> --> --> -->

Что полезнее Простокваша, 1% или Угорь?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Простокваша, 1% и Угорь.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Простокваша, 1% Угорь
Пищевая ценность
Калорийность 40 мг 333 мг
Белки 3 гр 14.5 гр
Углеводы 4.1 гр 0
Жиры 1 гр 30.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 3.2 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 5.3 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0 5 мг
Витамин C 0.8 мг 1 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 1.2 мг
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.02 мг 0
Витамин B9 7.4 мкг 0
Витамин H 3.4 мкг 0
Витамин A 0 1.2 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 43 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 118 мг 20 мг
Магний 16 мг 30 мг
Натрий 51 мг 70 мг
Калий 144 мг 230 мг
Фосфор 96 мг 220 мг
Сера 30 мг 150 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 0.38 мг
Хлор 98 мг 60 мг
Медь 0.01 мг 0.07 мг
Марганец 5 мкг 0.03 мг
Фтор 0.02 мг 0.16 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0.02 мг
Цинк 0.4 мг 0.5 мг
Хром 2 мкг 0.055 мг
Молибден 5 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 800 мг 0
Вода 90.4 гр 54 гр
Моно- и дисахариды 4.1 гр 0
Зола 700 мг 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 700 мг 6.3 гр
Холестерин 3 мг 140 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Простокваша, 1%
Всего макроэлементов больше в продукте Угорь
Всего микроэлементов больше в продукте Простокваша, 1%
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: