--> --> --> -->

Что полезнее Простокваша 2,5% жирности или Фарш свиной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Простокваша 2,5% жирности и Фарш свиной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Простокваша 2,5% жирности Фарш свиной
Пищевая ценность
Калорийность 76 мг 244 мг
Белки 2.6 гр 10.6 гр
Углеводы 10.1 гр 4.3 гр
Жиры 2.5 гр 20.4 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 2 мг
Витамин B2 0.18 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 0.7 мг 4.9 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.2 мг
Витамин C 1.3 мг 0
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.023 мг 0
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.02 мг 0
Витамин B9 7.4 мкг 0
Витамин H 3.4 мкг 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 43 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 136 мг 17 мг
Магний 14 мг 19 мг
Натрий 28 мг 716 мг
Калий 134 мг 200 мг
Фосфор 90 мг 139 мг
Сера 28 мг 106 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 1.3 мг
Хлор 98 мг 0
Медь 0.01 мг 0
Марганец 5 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 7 мкг
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 100 мг
Органические кислоты 900 мг 0
Вода 83.2 гр 62.2 гр
Моно- и дисахариды 10.1 гр 400 мг
Зола 700 мг 2.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 3.9 гр
Насыщеные жирные кислоты 1.5 гр 7.2 гр
Холестерин 8 мг 43 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Простокваша 2,5% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Фарш свиной
Всего микроэлементов больше в продукте Простокваша 2,5% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: