Что полезнее Простокваша 3,2% жирности или Охотничьи колбаски?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Простокваша 3,2% жирности и Охотничьи колбаски.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Простокваша 3,2% жирности	Охотничьи колбаски
Пищевая ценность
Калорийность	59 мг	463 мг
Белки	2.9 гр	25.3 гр
Углеводы	4.1 гр	300 мг
Жиры	3.2 гр	40 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	3.2 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	8.8 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.23 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.6 мг
Витамин C	0.8 мг	0
Провитамин A	0.01 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	0
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0.02 мг	0
Витамин B9	7.4 мкг	0
Витамин H	3.4 мкг	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	43 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	118 мг	27 мг
Магний	16 мг	25 мг
Натрий	51 мг	1.468 гр
Калий	144 мг	316 мг
Фосфор	96 мг	217 мг
Сера	28 мг	253 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	2.6 мг
Хлор	98 мг	0
Медь	0.01 мг	0
Марганец	5 мкг	0
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	7 мкг
Цинк	0.4 мг	0
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	100 мг
Органические кислоты	800 мг	0
Вода	88.3 гр	30 гр
Моно- и дисахариды	4.1 гр	100 мг
Зола	700 мг	4.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	2 гр	15.4 гр
Холестерин	9 мг	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0