--> --> --> -->

Что полезнее Простокваша 3,2% жирности или Сердце свиное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Простокваша 3,2% жирности и Сердце свиное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Простокваша 3,2% жирности Сердце свиное
Пищевая ценность
Калорийность 59 мг 101 мг
Белки 2.9 гр 16.2 гр
Углеводы 4.1 гр 2.6 гр
Жиры 3.2 гр 4 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 4.9 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.8 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 8.5 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.36 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.5 мг
Витамин C 0.8 мг 3 мг
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 0
Витамин B5 0.4 мг 2.3 мг
Витамин B6 0.02 мг 0.36 мг
Витамин B9 7.4 мкг 4 мкг
Витамин H 3.4 мкг 0.013 мг
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 4 мкг
Витамин B4 43 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 118 мг 16 мг
Магний 16 мг 18 мг
Натрий 51 мг 63 мг
Калий 144 мг 151 мг
Фосфор 96 мг 160 мг
Сера 28 мг 221 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 4.1 мг
Хлор 98 мг 126 мг
Медь 0.01 мг 0.287 мг
Марганец 5 мкг 0.1 мг
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 3 мкг
Цинк 0.4 мг 2.21 мг
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0.02 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 5 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 800 мг 0
Вода 88.3 гр 76.2 гр
Моно- и дисахариды 4.1 гр 0
Зола 700 мг 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2 гр 1.1 гр
Холестерин 9 мг 120 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Простокваша 3,2% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Сердце свиное
Всего микроэлементов больше в продукте Сердце свиное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: